Is emotionele ontrouw normaal?

Overspel plegen is een daad die in veel gevallen het einde van de relatie betekent. Maar naast het fysieke overspel die al vaak voor de partner als erg kwetsend is, is emotionele ontrouw dat misschien nog meer. Waar er bij fysiek overspel in principe nog een weg terug is, gezien er geen gevoelens mee gepaard gaan, ligt dat bij een emotionele affaire anders.

Wat is emotionele ontrouw?

Het is een scenario dat vaak voorkomt: je leert een nieuwe vriend of collega kennen en je voelt meteen een band. Jullie twee klikken gewoon en al snel stromen de sms-berichten vrijelijk door. Je maakt grapjes, je flirt heel subtiel en je denkt de hele tijd aan hem of haar. Het klinkt als het begin van een veelbelovende nieuwe romantische relatie. Het enige probleem? Je hebt al een relatie – en in plaats daarvan is dit misschien het begin van emotionele ontrouw. 

Emotionele ontrouw is in wezen een affaire van het hart. In tegenstelling tot een platonische vriendschap, is er seksuele chemie tussen jullie twee – en er zijn zeker enkele fantasieën die in je hoofd spoken. 

Wat is het verschil tussen fysiek overspel en emotionele ontrouw?

De traditionele definitie van overspel plegen is dat een persoon in een toegewijde relatie seksueel betrokken is bij iemand anders dan zijn / haar partner. In de afgelopen jaren is overspel plegen niet alleen de fysieke affaire op zich, maar er is nu ook de emotionele ontrouw.

Emotionele ontrouw wordt gedefinieerd als ontrouw die optreedt door een gevoel of gedachte. Zeker met de opkomst van mobiele telefoons en internet is deze laatste procentueel sterk gestegen. Het versturen van intieme berichtjes, iemand leren kennen via internet of zelfs op het werk buiten je partner om, kan al vlug ontaarden in emotionele ontrouw.

Zo herken je of je zelf ook een emotionele affaire hebt

Hieronder zijn enkele ernstige waarschuwingssignalen dat je misschien emotioneel ontrouw bent.

• Je trekt je terug van je partner.
• Je bent meer bezig met dagdromen over die nieuwe vriend of vriendin.
• Je hebt niet langer interesse in intiem zijn met je partner, emotioneel noch op seksueel vlak.
• Je spendeert minder tijd met je partner.
• Je wil graag alleen zijn.
• Je deelt je gevoelens en gedachten eerder bij je vriend of vriendin dan bij je partner.
• Je zoekt redenen om die vriend of vriendin geschenken te geven.
• Je houdt de vriendschap geheim voor je partner.

Tekenen dat je partner een emotionele affaire heeft

Het kan ook andersom.

• Je partner geeft vaker kritiek op je.
• Hij of zij verbergt zijn telefoon of sluit zijn computer snel af als je in de buurt bent.
• Je partner heeft uit het niets nieuwe hobby’s.
• Die vriend of vriendin van je partner komt vaak aan bod in conversaties. Vooral hun mening, terwijl die van jou minder van tel lijkt te zijn.
• Wanneer je het probleem ter sprake brengt, reageert je partner erg defensief.

Emotionele ontrouw met een collega

Emotionele ontrouw met een collega komt relatief vaak voor. Juist om deze reden lichten we deze vorm hier even extra toe. Als je samen werkt en veel met elkaar te maken hebt is het logisch dat er een band ontstaat. Soms voel je je zo goed bij deze collega dat het zelfs door je hoofd spookt dat als je geen relatie had, je echt wel voor deze collega was gegaan.. Dit is niet raar en je hoeft je hier niet schuldig over te voelen, ook jouw partner kan op zijn of haar werk deze gevoelens/ gedachtes hebben bij een specifieke collega. Het gaat erom hoe je hiermee omgaat. Zorg dat je je grenzen bewaakt, ga niet express extra vaak werken met deze collega en hou alles zo zakelijk mogelijk. Voorkom dat jullie de laatste twee zijn op een bedrijfsfeestje of na overwerk. Denk altijd aan je eigen relatie thuis en wat je op het spel zet als je emotionele ontrouw overgaat in vreemdgaan met een collega. Want vergist je niet, vreemdgaan op het werk komt relatief vaak voor dus wees gewaarschuwd.

Mocht je je echt niet kunnen inhouden en toch vreemd willen gaan, lees dan eerst deze tips van prive-detectives voordat je stomme fouten begaat.

Het gevaar van emotionele ontrouw

Hoewel het gezond en normaal is dat mensen vriendschappen hebben buiten hun relatie, bedreigt een emotionele affaire de emotionele band tussen twee partners. Vriendschappen zijn gebaseerd op aantrekkingskracht, omdat we aangetrokken worden door verschillende kwaliteiten van onze vrienden.

Gezonde vriendschappen hoeven helemaal geen huwelijk te bedreigen, maar ze voegen rijkdom en plezier toe aan het leven. Wanneer een aantrekking een obsessie of een affaire wordt, kan deze schadelijk zijn voor alle betrokkenen en niets is schadelijker voor een relatie dan de afbraak van de emotionele band die partners met elkaar hebben.

Lees voor verdieping ook dit artikel in psychologiemagazine.