Effectief je zelfvertrouwen vergroten

Een groot zelfvertrouwen is ontzettend belangrijk voor een succesvol leven. Dat weten en voelen we allemaal. Zelfvertrouwen staat voor kracht, zekerheid, respect en tevredenheid. Helaas heeft niet iedereen door omstandigheden een even groot zelfvertrouwen. Je zelfvertrouwen vergroten is zeker mogelijk en in dit artikel leggen we uit wat de beste manieren zijn. Daarnaast bespreken we een zelfvertrouwen cursus waarmee je zeker resultaten zult boeken.

De gevolgen van een laag zelfvertrouwen

Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die kampt met een laag zelfvertrouwen, of misschien heb je zelf ook een laag zelfvertrouwen. Vaak gaat dit gepaard met een laag zelfbeeld en faalangst. Als dit chronisch is, dan kan dit zelfs uiteindelijk leiden tot grote somberheid en depressie. Natuurlijk heb je allerlei gradaties in zelfvertrouwen, sommige mensen zijn een beetje onzeker, maar dit is wat anders dan een laag zelfvertrouwen. Zo is het bijvoorbeeld heel normaal dat je je meer onzeker voelt in een nieuwe groep mensen, of als je iets moet doen wat je nooit eerder hebt gedaan.

Iemand met een laag zelfvertrouwen gedraagt zich vaak introvert, is meer een luisteraar dan een spreker. Als je met zo iemand spreekt, dan zal er vaak bovenmatig vaak geklaagd worden over wat zo’n persoon niet heeft of mist in het leven. Vaak hebben ze geen relatie en als ze zich vergelijken met een ander is er veel jaloezie in het spel.

Waarom hij wel en ik niet, wat is er mis met mij?

Dit alles maakt dat je in een vicieuze cirkel belandt. Iedere keer dat iets je niet lukt, of je ziet het een ander wel lukken vraag je je af wat er mis is met je. Het kan zelfs zover gaan dat je jezelf een oen noemt of niet waard om te leven.

Omdat je zo’n laag zelfvertrouwen hebt, onderneem je ook weinig in het leven. Het is alsof het leven aan je ‘voorbij gaat’, zonder jou. Iedereen om je heen leeft namelijk wel, ze doen leuke dingen met elkaar, hebben vrienden en vriendinnen en wellicht ook een partner en gezin etc. Hierdoor twijfel je steeds vaker aan jezelf. Daarnaast merk je dat het vooral anderen zijn die denken te weten wat goed voor je is. Zij bepalen in grotere mate wat je het beste kunt doen, welke baan het beste bij je past en ‘dat je op het gebied van relaties misschien maar wat lager moet mikken’.

In zo’n situatie leef je zelf niet meer voluit, je wordt geleefd. Je hebt minder controle over je leven en je distantiert jezelf ook meer en meer. Je gaat bijvoorbeeld meer gamen, je verzorgt jezelf minder goed en je wordt nog stiller en meer teruggetrokken. Ofwel, het wordt hoognodig tijd hier wat aan te gaan doen en je leven terug te claimen!

Zelfvertrouwen vergroten, hoe doe je dat?

Zelfvertrouwen vergroten, het klinkt zo makkelijk. En in theorie is dit het ook, maar het venijnige zit hem in het doen. Je moet hiervoor namelijk uit je comfortzone stappen, big time! En dat is lastig voor iemand met een laag zelfbeeld. Gelukkig is het mogelijk om hier in kleine stapjes aan te werken. Het beste is om jezelf kleine doelen te stellen en die consequent te halen.

Zo zou je kunnen denken aan de volgende kleine stappen:

• Ga iedere ochtend voor de spiegel staan en zeg hardop dat je van jezelf hou
• Iedere keer dat je jezelf hoort denken dat je ‘lelijk’ bent, of ‘niet goed genoeg’, neem dan heel even pauze en ga er niet in verder. Durf te voelen, waar voel je dat? Ofwel, wordt bewust van dit proces.
• Lach 1x per dag naar een wildvreemde, je zal zien dat de meeste mensen je een glimlach terugwerpen
• Iedere keer dat je jaloerse gevoelens voelt opkomen, wees jezelf dan bewust hiervan en vecht er niet tegen, accepteer simpelweg dat je ze hebt en dat dit ok is
• Een volgende stap bij jaloerse gevoelens is dat je ze parkeert en het omdenkt. Wees blij voor die mensen, gun ze het geluk en besef dat ze het jou ook zouden gunnen
• Bedenk wat je de wereld of mensen om je heen te bieden hebt. Iedereen is goed in een of meerdere dingen. Ook jij kunt mensen helpen
• Probeer iets te ondernemen, wordt lid van een vereniging, ga in een commissie, doe vrijwilligerswerk, dat soort dingen. Je krijgt er waardering voor terug!
• Besef dat echt geluk alleen bestaat als je blij bent met jezelf. Zorg dat je niet afhankelijk bent van anderen voor je eigen geluk. Als jij blij en tevreden bent met jezelf, straal je dit ook uit en zullen mensen dat aan je merken. Je zult hier aantrekkelijker van worden
• Als je man bent, besef dat uiterlijk voor veel vrouwen niet doorslaggevend is. Bovenal vinden ze het belangrijk dat je er verzorgt uitziet en dat je gelukkig bent met jezelf, ofwel een goed zelfvertrouwen hebt.

Omgaan met het andere geslacht

Een groot probleem voor mensen met een laag zelfvertrouwen is vaak de omgang met het andere geslacht. Zowel dames als heren hebben hier last van. Vaak voel je je onzeker bij een ander, vooral als je die ook nog eens leuk vindt. Veel pubers hebben hier last van, maar als het goed is ontwikkelen die een steeds groter zelfvertrouwen. Als dit niet gebeurd, blijf je qua zelfvertrouwen in die ‘puberfase’.

Wat je als man kunt doen, is eerst eens dit artikel lezen over de Pickup artist. Hierin wordt besproken hoe je het beste vrouwen kunt benaderen en versieren. Ook wordt uitgelegd dat je hier niet perse een adonis voor hoeft te zijn. Hoewel dit op korte termijn kan werken, is het beter dit niet toe te passen als je echt een serieuze relatie wilt. Maar het kan wel je zelfvertrouwen een boost geven.

Ook zijn er speciale bedrijven die praktische cursussen aanbieden om vrouwen te versieren, zogenaamde datingcoaches. Vaak ga je dan op ‘field trip’ in Nederland of het buitenland om ervaring op te doen met het benaderen van mooie vrouwen en hoe je gesprekken aanknoopt. Je zou eens kunnen kijken bij Masterflirt, hoewel er vele aanbieders actief zijn. Check in ieder geval goed de reviews!

Zelfvertrouwen vergroten e-cursus en hulp

Veel mensen met een laag zelfbeeld kunnen wel een steuntje in de rug gebruiken. Gelukkig zijn er tegenwoordig hele goede cursussen waarmee je je zelfvertrouwen kunt vergroten. Een van de betere die resultaat garandeert is ‘Blijvend zelfvertrouwen‘.

Bij deze e-cursus krijg jij 12 weken lang een les via de email. Hierin staat veel informatie en tips als leesvoer, daarnaast praktijkgerichte opdrachten die je meteen kunt uitvoeren in het dagelijks leven. Dit alles wordt stap voor stap opgebouwd in 12 weken, zodat jij aan het einde van deze 12 weken gegarandeerd en blijvend je zelfvertrouwen ontwikkelt.

Hieronder samenvattend wat de cursus behandelt en wat het je gaat opleveren:

Heel veel succes!