Relatie test – Hoe gezond is jouw relatie?

Iedereen verdient het om in een gezonde relatie te zitten. Maar kun jij zeggen dat je in een goede relatie zit? Antwoord met ja of nee op de volgende vragen en ontdek hoe gezond jullie relatie met deze relatietest.

De relatie test

De persoon waar ik mee samen ben:

1. steunt me in alles wat ik doe
2. spoort me aan om nieuwe dingen te proberen
3. luistert graag als er iets op mijn lever ligt
4. begrijpt dat ik ook een eigen leven heb
5. is niet graag gezien bij mijn vrienden
6. zegt dat ik te veel bezig ben met andere activiteiten
7. stuurt me voortdurend sms’jes en belt me vaak
8. zegt dat ik te veel tijd verdoe om me op te maken
9. is extreem jaloers
10. beschuldigt me van flirten of bedriegen
11. controleert me vaak
12. controleert wat ik draag en hoe ik er uitzie
13. probeert te controleren wat ik doe en met wie ik afspreek
14. probeert te voorkomen dat ik contact heb met familie of vrienden
15. heeft last van mood swings, is het ene moment boos en dan weer superlief
16. maakt me nerveus
17. kleineert me
18. geeft me het gevoel dat ik niets kan
19. geeft me het gevoel dat niemand anders me zou willen
20. bedreigt mijn familie en vrienden
21. dreigt ermee zichzelf iets aan te doen
22. dreigt ermee mijn spullen kapot te maken
23. doet me soms fysiek pijn
24. gooit met dingen om me te intimideren
25. schreeuwt naar me waar er mensen bij staan
26. zet me onder druk om sex te hebben

Hoe bereken je je score?

Vragen 1-4: Geef jezelf 1 punt voor iedere vraag waar je nee op hebt geantwoord

Vragen 5-8: Geef jezelf 1 punt voor iedere ja dat je hebt geantwoord

Vragen 9-26: Geef jezelf 5 punten per ja dat je hebt geantwoord

Tel je punten op en in de volgende stap kom je te weten wat je score betekent voor je relatie.

Wat betekent je score?

0 punten – Je hebt een score van nul? Geen nood – deze keer is dit iets goeds! Het lijkt erop dat je relatie erg stabiel en gezond is! Doe zo verder!

1-2 punten – Als je een score van 1 of 2 punten hebt behaald, dan betekent dit dat je hier en daar wat zaken hebt ontdekt die je relatie wat minder gezond maken,  maar het hoeft niet meteen een probleem te zijn. Tracht aan deze mindere puntjes te werken om een ongezond patroon te vermijden. Het best advies dat we je kunnen geven na deze relatietest is om te communiceren met je partner over wat je wel en niet graag hebt. Moedig je partner aan hetzelfde te doen. Communicatie is immers de basis van iedere gezonde relatie.

3-4 punten – Als je een totale score van 3 of 4 punten heb behaald, dan zal je al enkele serieuze waarschuwingssignalen hebben gekregen dat je in een ongezonde relatie zit. Negeer deze waarschuwingen niet. Kleine problemen in je relatie kunnen al snel uitgroeien tot ergere situaties. Geen enkele relatie is perfect en deze vergen dan ook heel wat werk. Maar in een gezonde en goede relatie mag je geen sporen van mishandeling terug vinden.

5 punten of meer – Je hebt een score van 5 of meer behaald. Dat betekent dat je enkele serieuze waarschuwingssignalen hebt ontdekt die je vertellen dat je in een slechte relatie zit. Onthoud dat je eigen veiligheid het belangrijkste is. Het is dan ook het best om een plan op te stellen om deze te waarborgen. Overweeg om met vrienden, familie of een professioneel iemand te praten omtrent je situatie. Je moet deze situatie immers niet alleen tegemoet gaan.