Omgaan met ontrouw direct na ontdekking

//Omgaan met ontrouw direct na ontdekking

Als je erachter bent gekomen dat je partner het ultieme bedrog heeft gepleegd door vreemd te gaan, zul je vele emoties ervaren. Je bent verslagen, je voelt je hopeloos en verdrietig en bent natuurlijk hartstikke kwaad op je partner. Vreemdgaan binnen een relatie kan een verwoestend effect hebben en het is vaak moeilijk om er over heen te komen. Hoe kan je het beste omgaan met ontrouw?

Omgaan met ontrouw

Je had een mooie toekomst met je partner voor ogen en die is er niet meer. Je dromen zijn veranderd in ware nachtmerries. Wat moet je doen om om verder te gaan en deze nare periode door te komen en te overleven? Hierbij belangrijke tips.

Haal diep adem

Als er allerlei emoties door je heen gaan, verstuur je negatieve psychische energie die de interne chaos die je ervaart alleen maar zal versterken, Het is dus belangrijk om qua emoties een stap terug te doen. Hoe doe je dit? Nadat je de eerste klap verwerkt hebt, is het belangrijk om een momentje voor jezelf te nemen voordat je gaat slapen en je dan te concentreren op je ademhalen. Haal diep en rustig adem. Zo zorg je ervoor dat je de enorme spanning verlicht die door je hoofd gaat. Je emoties komen weer in balans en dat maakt het makkelijker om door te gaan.

Praat erover

Het is belangrijk om je gevoelens en emoties echt te uiten, zowel in spiritueel als psychisch opzicht. Kies hier iemand voor met wie je echt je gevoelens kunt delen en vertel hem of haar wat er gebeurd is en hoe je je voelt. Vraag hierbij niet advies. Het is op dit moment belangrijk om je verdriet en woede kwijt te kunnen.

Luister

Nadat je gevoelens en gedachtes zoveel mogelijk gekalmeerd zijn en je ze hebt geuit, is het nu tijd om naar de reacties te luisteren. Deze reacties zullen vanuit andere mensen in je omgeving komen, maar ook vanuit jezelf. De externe reacties zullen ervoor zorgen dat je gevoelens bevestigd worden: je gevoelens zijn echt en je beeldt je niets in. Daarnaast is het altijd fijn dat een ander een frisse blk op de situatie werpt, één die niet gekleurd is door je eigen emoties. De interne reactie kan je helpen om te begrijpen wat het vreemdgaan voor je betekent. Zal jullie relatie stand houden en zo ja, hoe zal je reageren op het bedrog? Ook al ben je hier niet bewust mee bezig, er zal toch het een en ander door je heen gaan waar je iets mee kunt.

Analyseer

Voordat je je partner met het bedrog confronteert, is het belangrijk dat je volledig bewust bent van je gevoelens en weet hoe je over jullie relatie denkt.

Enkele zaken die je je moet afvragen

Is het de eerste keer dat je partner vreemd is gegaan of is het vaker voorgekomen? Is het een bekende uit zijn of haar verleden of een onbekende? Hoe was de reactie toen je partner betrapt werd: was er berouw, ontkenning, of schoot je partner in de verdediging? En geloof deze reactie? De antwoorden op deze vragen zullen je helpen om te kijken hoe je verder gaat.

Het is natuurlijk nooit makkelijk om met bedrog in de liefde om te gaan. Het zal altijd een stempel op jullie relatie drukken. Als je deze voorgaande tips gebruikt, zal het je kunnen helpen om een beslissing te maken: vergeef je het vreemdgaan (lees Hoe ga je verder na overspel) of beeindig je de relatie, geef je het een plek en ga je verder? En hoe weet je dat je in de toekomst niet weer bedrogen wordt?

Hou wel in gedachten: welke beslissing je ook neemt, het sluiten van een deur zal altijd de weg vrijmaken tot het openen van een nieuwe deur!

Lees ook

Vreemdgaan vergeven, hoe doe je dat?

 


Op zoek naar een relatie, seks of affaire?

Wat je ook zoekt, een relatie, seks of affaire, vindt het met onze complete Datingsite vergelijker! Geef je voorkeuren in en krijg direct de beste datingsites uit het totale Nederlandse aanbod, speciaal voor jouw behoefte, inclusief echte reviews en eventuele kortingsacties direct in het overzicht.

Datingsite vergelijker


Handige tips en trucs

loading...

(1.381x gelezen)
By |2018-02-12T10:23:57+00:00februari 8th, 2013|Tips|0 Comments

Leave A Comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.