Vroegtijdige ejaculatie komt vaker voor dan u denkt, vooral bij vreemdgaan

Maar liefs 20 tot 29% van de mannen kampt met het probleem van een vroegtijdige ejaculatie, zo is gebleken uit verschillende onderzoeken. Zeker bij mannen die vreemdgaan kan dit probleem sterker spelen dan bij mannen welke geslachtsgemeenschap hebben met hun vaste partner. De spanningen kunnen er toe leiden dat de ejaculatie sneller plaats vindt dan wenselijk is.

Het probleem van een vroegtijdige ejaculatie kan relatieproblemen veroorzaken en kan tevens de oorzaak zijn van een depressie. Binnen een relatie is vroegtijdige ejaculatie alleen een probleem als de man en/of de vrouw het een probleem vindt. Gevoelens van schaamte en machteloosheid maken het voor een man moeilijk om het onderwerp bespreekbaar te maken.

Seksuele problemen bij mannen

Veel voorkomende problemen welke mannen op seksueel gebied hebben zijn een erectiestoornis, geen zaadlozing en een vroegtijdige zaadlozing. Bij een erectiestoornis kan de men geen of onvoldoende lang een erectie aanhouden om geslachtsgemeenschap te kunnen hebben. Ongeveer 10% van de mannen heeft een erectiestoornis. Sommige mannen hebben geen zaadlozing, of een ‘droge zaadlozing’, de man heeft wel het gevoel van een orgasme zonder dat er een zaadlozing plaatst vindt.

Een vroegtijdige ejaculatie is (met 20 tot 29% van de mannen welke dit heeft) het meest voorkomende seksuele probleem bij mannen, wat opvallend is, gezien dit probleem maar weinig aandacht krijgt. Schaamte speelt hierin een belangrijke rol.

Wanneer we over een vroegtijdige ejaculatie spreken

stopwatchVeel mannen vinden dat zij te snel klaar komen terwijl dit medisch gezien geen vroegtijdige ejaculatie hoeft te zijn. Iemand die het 5 minuten geslachtsgemeenschap kan hebben voordat hij zijn hoogtepunt bereikt, en graag zou willen dat hij het 15 minuten vol kan houden, heeft medisch gezien geen vroegtijdige ejaculatie.

Men spreekt medisch gezien van een vroegtijdige ejaculatie als een man binnen een minuut een zaadlozing heeft, waarbij slechts minimale stimulatie nodig was. Kenmerkend voor mannen welke een vroegtijdig ejaculeren is dat zij geen controle hebben over het moment van het hoogtepunt en dat het zich herhaaldelijk voordoet; onder verschillende omstandigheden, bij verschillende vormen van seksuele interactie.

Mannen welke vroegtijdig ejaculeren worden door hun hoogtepunt verrast en voelen niet tijdig het hoogtepunt aankomen. Soms is het probleem van een vroegtijdige ejaculatie zo erg dat men al een zaadlozing heeft voor de penetratie, of al enkele seconden na penetratie.

Oorzaken vroegtijdige ejaculatie

Een vroegtijdige ejaculatie kan verschillende oorzaken hebben:

  • Seksuele onzekerheid
  • Onvoldoende in contact staan met de eigen lichaamssignalen
  • Een te zwakke PC spier
  • Aangeleerd
  • Spanningen (van het vreemdgaan bijvoorbeeld)

Hieronder worden deze oorzaken besproken.

Seksuele onzekerheid

Seksuele onzekerheid is een veelvoorkomende oorzaak van een vroegtijdig ejaculatie. Hierbij speelt de angst om het niet goed te doen. En door angst zal men eerder ejaculeren. Door angst komen dezelfde processen in het lichaam opgang welke nodig zijn voor een ejaculatie. Voor een ejaculatie zal men sneller gaan ademhalen en zal de hartslag sneller worden, het lichaam zal zich aanspannen. Angst doet hetzelfde met het lichaam waardoor deze al in een staat zal zijn waarin het gereed is om te ejaculeren.

Onvoldoende in contact staan met de eigen lichaamssignalen

Vaak worden eigen lichaamssignalen genegeerd of simpel weg onvoldoende waargenomen. Dit kan het geval zijn als men teveel de aandacht heeft gericht op het bezorgen van plezier aan de bedpartner. Hierdoor voelt men niet tijdig genoeg dat het eigen hoogtepunt eraan zit te komen, waardoor men niet tijdig gas terug kan nemen.

Een te zwakke PC spier

pc-musclePC (PubococCygeus) spier speelt een belangrijke rol bij de ejaculatie en het urineren. Deze spier, welke onderdeel is van de bekkenbodemspier, is te voelen tussen de anus en de balzak. Indien de PC spier te zwak is kan men het hoogtepunt niet voelen aankomen. Bij een goed ontwikkelde PC spier zal men dit beter voelen. Indien men het hoogtepunt voelt aankomen dan kan er tijdig gas terug worden genomen. Met een goed ontwikkelde PC spier zal men tevens de ejaculatie (tijdelijk) kunnen tegenhouden.

Voor de ontwikkeling van de PC spier bestaan allerlei oefeningen welke deze spier sterker maken.

Aangeleerd

Snel ejaculeren kan ook aangeleerd zijn. Dit is dan aangeleerd tijdens het masturberen. Hiervan kan bijvoorbeeld sprake zijn als men in de pubertijd de gewoonte had om snel te masturberen op het moment dat er even niemand in huis was. De snelle ejaculatie is dan een reflex op stimulatie geworden en zit puur tussen de oren. Indien dit het geval is dan kan het ook weer aangeleerd worden om de tijd te nemen van seksuele handelingen.

Spanningen

Bij vreemdgaan speelt het probleem van een vroegtijdige ejaculatie vaker dan binnen de vaste relatie. De oorzaak hiervan zijn de spanningen welke vreemdgaan met zich meebrengt. Op de eerste plaats kan meespelen dat je minder vertrouwd bent met je bedpartner en wat verder voor spanningen zorgt zijn de risico’s om betrapt te worden of dat het uitkomt. Bij spanningen zorgen dezelfde fysiologische processen als bij angst ervoor dat men eerder zal ejaculeren. De spanningen zorgen voor een snellere ademhaling en snellere hartslag waardoor het lichaam zich al klaar maakt voor een ejaculatie.

Een vroegtijdige ejaculatie tijdens het vreemdgaan kan voorkomen worden door met de spanningen te leren omgaan. Zo kan het helpen om je bedpartner eerst wat beter te leren kennen en er voor te zorgen dat jullie je helemaal op je gemak voelen voordat jullie het bed in duiken. Bij sommige wil een glaasje alcoholhoudende drank ook de spanningen wat weg nemen.

loading...
(502x gelezen)

Leave a Reply